ASSALAMUALAIKUM SEMUA....
hari eka nak kongsikan pasal fakta dan auta diet ...
Dalam menerima maklumat pasti ada segelintr yang menerima info tersebuit sebulat-bulatnya.bahananya info fakta boleh bertukarnmenjadi auta. jadi kali ini eka nak kongsikan....CHECK IT OUT..!!!
AUTA: ais boleh mengemukkan
FAKTA: tidak kira,meminum auis atau tidak,setelah kamu makan,lemak akan tetap larut dan masuk ke dalam sisem pencernaan dan setrusnya akan diserap oleh tubuh. oleh itu,bukan ais yang patut dihindari tetapi lemak daripada makanan itu sendiri
AUTA:makan hanya dua kali sehari sahaja mampu mengurangkan berat badan
FAKTA: makan hanya sekali pagi dan petang sebenarnya membuatkan otak kamu berfikir yang kamu sedang lapar. oleh itu, kalori tidak dibakar lebih kerana ia menjadikan sebagai simpanan.. tahap metabolisme pula akan menjadi rendah dan apa sahaja makanan yang masuk tidak dapat diproses sepenuhnya
AUTA: jangan makan sebelum tidur
FAKTA: pekara ini tidak sepenuhnya benar kerana makan malam tidak menambahkan lemak asalkan kuantitinya tidak berlebihan serta diimbangi aktiviti fizikal seharian yang cukup. proses pencernaan dan pembakaran tenagan boleh berlaku pada bila-bila masa sahaja,bahkan di saat kita tidur
AUTA: pil diet jalan paling cepat kurus
FAKTA: tindakan metabolisme boleh diumpamakan seperti enjin kereta. jika kamu memasukkan minyak ,kereta akan berhenti. bagi memastikan kereta terus dipandu dengan sempurnanya enjin perlu membakar minyak tersebut. begitulah juga tubuh kita . tubuh perlu membakar kalori untuk kekal sihat dan tiada pil ajaib yang mampunmengambil alih tugas metabolisme kamu membakar kalori
AUTA: ketepikan karbohidrat semasa berdiet
FAKTA: untuk sihat ,tubuh memerlukan protein,lemak dan karbihidrat. apa yang penting ialah pembahagian hidangan yang betul antara ketiga-tiga sumber ini mengikut tahap umur
JADI JOM KITA LAKUKAN PERUBAHAN ...YANG MANA SALAH KITA BETULKAN...
TAK SALAH NAK BERDIET YANG PENTING BIARLAH AMALKAN CARA YANG BETUL DAN JANGAN SAMPAI MEMUDARATKAN KESIHATAN
sekian,tq
