-DEWI CINTA- ALBUM SULUNG ADIRA

Assalamualaikum......

alhamdullilah... hari ini mulanya bulan Ramadhan bagi tahun ini ..

syukur kepada Allah SWT kerana masih memberi kita peluang untuk menikmatan keindahan pada bulan yang penuh dengan barakhah ini .... syukur alhamdullilah

baiklah ..hari ini eka nak kongsikan cerita tentang album sulung Adira yang baru sahaja dilancarkan pada 26 Jun yang lalu..... Album sulung yang diberi nama DEWI CINTA adalah penantian Adira selama 4 tahun semenjak mula menceburi bidang nyanyian pada tahun 2010 melalui satu racangan realiti AKEDEMIK FANTASIA musim KE-8 dimana Adira dinobatkan sebagai pemenang Naib Johan ..

Namum perkara tersebut tidak menjadi penghalang kepada Adira untuk terus berusaha dalam memajukan industri nyanyian di Malaysia... Ternyata semua penah lelah yang dikorbankan akhirnya mendatangkan hasil dengan lahirnya album sulung Adira yang bertemakan SWAN ....

Sebanyak 10 buah lagu termasuk 5 buah lagu lama yang terdapat dalam album ini... ramai komposer dan penulis lirik yang terlibat ... antara lagu yang terdapat dalam album ini ialah Dewi Cinta, Hilang, Ku Bawa Cintamu, Ombak Rindu, dan Ku Ada Kamu.

jadinya ...jangan lupa dapatkan yang original..... di kedai-kedai vcd yang berdekatan ...dan eka juga nak ajak kawan-kawan semua tonton MTV RUHI KASIH di youtube ...eka dah tengok ..memang bestlah ... yang x sanggup tengok pada babak akhir MTV tu .... korang patut tonton ...

KEM RESQ PERTAHANAN AWAM SIRI 5 2014

Assalamualaikum semua...!!!!

Apa khabar semua...???? hah tengah wat pe tu ??? haha.... dah lama juga x update blog.... sori ..sejak dua menjak nie eka busy ckit  mana tak nye ad adsignment,camping...n ad wat job cikit.....Ok la ...ari nie eka nak kongsikan pengalaman  bercamping di jasin,melaka... KURSUS ASAS PERTAHANAN AWAM(JPAM) yang dianjurkan oleh KOLEJ KOMUNITI dan dibantu oleh JABATAN PERTAHANAN AWAM MALAYSIA dan IM4U ...

Kursus ini di adakan selama 3hari 2malam....  kalau x silap eka la ...dalam pukul 3.15 ptg jugak la pasukan dari kolej eka sampai lebih kurang seramai 30 lebih orang yang dari kursus suntigan foto... macam biasa la kalau dah masuk kursus kena la daftar.... dan bermula dengan sesi pengenalan ...antara satu sama lain...

Lepas tu kena pasang khemah .... bila time nak mandi ...tertanye jugak kat mana nak mandi ....sekali staff JPAM tunjukkan tempat mandi pasukan wanita ...memeng terkejut jugak ....sbb tempat mandi itu adalah di bawah kinopi kecil yang ditutup kelilingnya tapi eka bukanla nak memburukkan pihak penganjur tetapi Cuma terkejut jek sebab belum biasa lagi.... pada awalnya memang tak boleh terima jugak ... akhirnya mandi jugak kat kinopi tu sbb dah tak tahan panas dan berpeluh... tapi apa pun ini memang satu pengalaman yang memang eka x boleh nak lupakan...

Lepas tu pada hari kedua..... pihak JPAM JASIN ada memberi peluang kepada peserta... untuk memegang dan bergambar bersama ular.....wahhhh memang x la ....binatang yang memang eka paling x suka ....cicak pon eka takot inikan pulak ular...jawab nye mmg x la....tp jurulatih tu ajar kepada yang takot or troma pada ular untuk cuba merasa pengalaman dengan menyentuh tubuh ular tu..... jadi nak x nak kena la jugak pengang....sekarang nie baru lah eka tahu yang badan ular bukan la lembut tapi keras kulit nye pon eka rasa macam sentuh agar-agar(pencuci mulut) ....tapi dalam hati allah jek la tahu macam mana perasaan eka nie..... kalau tanya eka sama ada masih takot lagi ke..??? eka akan jawab ya....memang takot dan x akan mendekatinye lagi....

Pada malam hari ....tetiba jek kem komander panggil beberapa orang ke hadapan ...dan tetiba jek suasana pada malam tu berubah ...mana tak nye tetibajek staff n jurulatih JPAM marah dan naik angin.... tekejut jugak eka... sampai tengking2 ...tapi cam biasa la siapa yang mengenali eka taw la ... eka tetiba jek blur dan seolah olah masih tak faham dengan situasi tersebut ....samapai ad peserta lelaki menangis dan terus lari masuk khemah ..kalau peserta lelaki dah nangis ...peserta perempuan jangan cakap la kan .... dalam beberapa minit jugak la ....eka yang masih blur lagi ini dikejut kan dengan kata kata kem komender pada waktu tu yang situasi itu sebanarnye hanyalah lakonan dan hanya nak mengenakan peserta yang menyambut hari jadi pada bulan mei.....wahhh waktu tu la eka baru paham..... memang gempak la prank tu.....

Sebenarnye,....banyak lagi pengalaman yang eka nak kongsikan tapi masa x mengizinkan.... apa pon di sini ..kepada pembaca2 semua ambil la peluang ...dan sertailah ...kem2 yang berbentuk sebegini ...banyak faedah nye.....daripada sinilah banyak perkara yang dapat kita pelajari dan dapat menimba pengalaman baru....kenalan jugak bertambah....

Walau macam mana pon eka nak ucapkan RIBUAN TERIMA KASIH ...kepada jurulatih dan staff JPAM JASIN yang banyak berkongsi ilmu....dan eka nak bagi 5 bintang kepada mereka kerana mereka sangat menjaga peserta2 yang menyertai kursus asas siri5/2014.....

Pada masa yang sama eka jugak diberi peluang menaiki trak dan ambulans JPAM....TERBAEK LA ....

DIET OH DIET ...FAKTA VS AUTA

ASSALAMUALAIKUM SEMUA....

 hari eka nak kongsikan pasal fakta dan auta diet ...

Dalam menerima maklumat pasti ada segelintr yang menerima info tersebuit sebulat-bulatnya.bahananya info fakta boleh bertukarnmenjadi auta. jadi kali ini eka nak kongsikan....CHECK IT OUT..!!!

AUTA: ais boleh mengemukkan

FAKTA: tidak kira,meminum auis atau tidak,setelah kamu makan,lemak akan tetap larut dan masuk ke dalam sisem pencernaan dan setrusnya akan diserap oleh tubuh. oleh itu,bukan ais yang patut dihindari tetapi lemak daripada makanan itu sendiri

AUTA:makan hanya dua kali sehari sahaja mampu mengurangkan berat badan

FAKTA: makan hanya sekali pagi dan petang sebenarnya membuatkan otak kamu berfikir yang kamu sedang lapar. oleh itu, kalori tidak dibakar lebih kerana ia menjadikan sebagai simpanan.. tahap metabolisme pula akan menjadi rendah dan apa sahaja makanan yang masuk tidak dapat diproses sepenuhnya

AUTA: jangan makan sebelum tidur

FAKTA: pekara ini tidak sepenuhnya benar kerana makan malam tidak menambahkan lemak asalkan kuantitinya tidak berlebihan serta diimbangi aktiviti fizikal seharian yang cukup. proses pencernaan dan pembakaran tenagan boleh berlaku pada bila-bila masa sahaja,bahkan di saat kita tidur

AUTA: pil diet jalan paling cepat kurus

FAKTA: tindakan metabolisme boleh diumpamakan seperti enjin kereta. jika kamu memasukkan minyak ,kereta akan berhenti. bagi memastikan kereta terus dipandu dengan sempurnanya enjin perlu membakar minyak tersebut. begitulah juga tubuh kita . tubuh perlu membakar kalori untuk kekal sihat dan tiada pil ajaib yang mampunmengambil alih tugas metabolisme kamu membakar kalori

AUTA: ketepikan karbohidrat semasa berdiet

FAKTA: untuk sihat ,tubuh memerlukan protein,lemak dan karbihidrat. apa yang penting ialah pembahagian hidangan yang betul antara ketiga-tiga sumber ini mengikut tahap umur

JADI JOM KITA LAKUKAN PERUBAHAN ...YANG MANA SALAH KITA BETULKAN...

TAK SALAH NAK BERDIET YANG PENTING BIARLAH AMALKAN CARA YANG BETUL DAN JANGAN SAMPAI MEMUDARATKAN KESIHATAN

sekian,tq

ZODIAK

ASSALAMUALAIKUM..

hari ini eka nak kongsikan tentang zodiak....

terutama pasal eka dan adira la....

jom kita mula kan...

eka_ 16 JANUARI

CAPRICORN(21 DISEMBER-19 JANUARI)

JANGAN MALAS BUAT FOLLOW UP JANJI TEMU YANG SUDAH KAMU RANCANG.MINGGU INI JUGA MERUPAKAN YANG SANGAT BAIK UNTUK MELAKUKAN URUSAN-URUSAN PENTING

KERJAYA: kamu perlu bersedia dari segi mental dalam menghadapi pelbagai ujian yang bakal kamu hadapi

KESIHATAN: hindari dari berjaga hingga lewat malam

KEWANGAN: terlalu banyak rancangan yang akan membebankan perbelanjaan kamu

CINTA: yakinlah bahawa semua ini pasti akan berlalu,untuk itu ,kamu perlu terus bertenang

adira_19 SEPTEMBER

VIRGO(22 OGOS-22 SEPTEMBER)

USAHA KAU MEMBUAHKAN HASIL YANG SANGAT LUMAYANGV. TAPI,KAMU PERLU TENANG DAN JANGAN TERBURU -BURU SERTA LUPA DIRI DENGAN PELUANG YANG ADA DI HADAPAN KAMU.ABAIKAN SAHAJA KATA-KATA ORANG YANG INGIN MENJATUHKAN KAMU.

KERJAYA:turutkan sahaja peraturan yang sedia ada walau apa pun yang kamu katakan itu ada kebenarannya

KEWANGAN: ada shaja yang cuba menggangu kewangan kamu sehingga wajar jika angann-angan yang kamu bayangkan belum menjadi kenyataan

CINTA:walaupun kata-katanya menyakitkan hati tapi hatinya adalah yang paling dalam dan amat menyanyangi kamu

hahhaha ...itulah zodiak yang dapat eka kongsikan .... jadi kalau tarikh lahir korang ada kena mengena dengan zodiak di atas tu maknanya kita adalah sama

tapi eka nak nasihatkan bahawa jangan percayakan perkara ini 100% .... 

memang la ada yang segelinir cakap ada kaitan tapi tu semua mungkin secara kebetulan...

bagi rakan pembaca yang memiliki tarikh lahir yang tidak sama dengan zodiak di atas jadi jangan sedih... maaf la eka tak dapat nak kongsikan ....insyaallah pada hari lain eka akan kongsikan...

SEKIAN,TQ

 

 

JOM MINUM SUSU...!!!

Assalamualaikum ....semua...

dah kebetulan pasang brodband kat lap top... apa lagi ambil kesempatan nak update blog..

first sebelum eka mulakan penulisan pada hari nie... eka nak ucapkan ribuan terima kasih kerana sudi mengunjungi blog ni... setakat nie...artikel yang paling tinggi dibaca adalah

 adab tidur dalam islam...

alhamdullilah harap semua pembaca dapat mengamalkan apa yang baik yang eka kongsikan ..

marilah kita sama-sama memperbaiki...

okey ...macam yang anda semua baca tajuk kat atas...mhari nie aka nak kongsikan pasang kebaikan minum susu...but sebelum tu eka nak la bagi taw...jujur nie.. eka bukan la seorang yang gemar minum susu... samapi kadang-kadang nak basuh botol susu anak buah eka pon x sanggup... akan tetapi sekarang nie.. eka masih mencuba-cuba untuk minum... walaupun dalam keadaan terpaksa... tapi eka mula dengan biasakan makan yurgart...terutama perisa blackberry..yehhh that's my fouverite...

jom kita mulakan....

kelebihan minum susu

1)KAYA DENGAN VITAMIN

susu merupakan sejenis minuman yang amat kaya dengan nutrien.Ia adalah sumber vitamin dan mineral yang baik seperti vitamin A,B(riboflavin.niasin,vitamin B6 dan B12),magnesium fosfurus.zink dan kalsium

2)MEMBANTU MENGURANGKAN RISIKO KANSER

kajian membuktikan bahawa kandungan yang terdapat di dalam susu iaitu"isoflavon" berupaya mengurangkan risiko terkena kanser

3)MEMBANTU MENCEGAH GANGUAN SERANGAN JANTUNG

terdapat kajian menunjukkan bahawa negara hasil tenusu dikatakan paling kurang menghidap masalah jantung mahupun ganguan pada pembuluh darah

4)MENGANDUNGGI KALSIUM

kalsium susu paling mudah untuk diserap dan digunakan oleh tubuh badan.pelbagai manfaat boleh didapati dari kalsium ini termasuk pengawalan denyutan jantung.penambahan kekuatan,pengecutan otot,aliran saraf,penyembuh luka,pembentukan gigi serta tulang

5)MERENDAHKAN KADAR KOLESTROL

susu juga berperanan merendahkan kadar kolestrol di dalam badam. selain itu, susu turut dapat menurunkan tekanan darah serta mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah

kepada siapa yang seorang pengemar minum susu eka harap yang korang teruskan minum...tapi pada yang belum jadi seorang pengemar kepada minuman susu... cuba-cubalah mendekatinye....mulakan dengan cara perlahan-lahan